（通讯员 叶峻）每逢考试之前，学生普遍存在精神紧张焦虑、情绪波动的状况，为了缓解学生紧张情绪，以健康的心态迎接考试。1月12日中午，学校心理辅导员叶峻为全校六至八年级同学带来主题为《考前放松辅导》的讲座。
讲座开始，一套简单的手指曼波操激活了学生的状态。随后，叶峻从考前焦虑的定义、基本表现向同学们介绍焦虑情绪的利与弊，并通过认知调整来促进自身备考状态。接着通过短片让同学们感受设定目标与制定计划对完成一件事情的重要性。
第二部分，叶峻带领大家体验了腹式呼吸法和肌肉放松法两种缓解焦虑情绪的方法，学生们在体验的过程中放松了身心，舒缓了情绪。
最后，叶峻以化茧成蝶的美好祝愿，期待同学们放松心情，收获美好。
