（通讯员 蔡何婷）眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。近些年来，由于手机、电脑等带电子屏幕产品的普及，学生因用眼的不良习惯导致近视率居高不下。11月18日早上，尚同中学开展了以“科学用眼 保护视力”为主题的升旗仪式。
学校卫生老师范萍萍针对学生近视形成的原因、近视的危害、以及如何科学预防近视等一系列问题对学生开展教育。
接着，政教处陈军老师向全校师生传达了防近视防肥胖会议精神，并着重提了几点要求。
通过本次升旗仪式，同学们能关注到爱护眼睛的重要性，养成良好的用眼习惯，拥有一双健康明亮的眼睛。
附：防近视倡议书
亲爱的同学们：
眼睛被誉为心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年龄的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在此向所有尚同学子发出以下倡议：
1.读写姿势要做到“三个一”：眼睛离书本要一尺，手指距笔尖要一寸，身体与桌子要一拳。
2.走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
3.不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和含钙食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
4.生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
5.每天坚持认真、准确地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
6.加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。
7.定期做视力检查，并根据用眼情况进行适当地休息。
8.听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！
